코골이 · 수면무호흡증이란?
코골이란?
잠자리에 들어 잠이 깊어지면 목 안쪽 근육이 느슨하게 풀리면서 숨길이 좁아지고, 그 좁은 틈으로 공기가 억지로 지나갈 때 입천장이나 목젖 · 편도 · 혀 같은 조직이 떨려 시끄러운 소리가 나는 것을 말합니다. 코골이는 사실 코가 아니라 입 안쪽 깊은 목구멍과 코 뒤쪽 숨길에서 울려 나는 소리입니다.
수면무호흡증이란?
잠든 동안 숨길이 좁아지거나 아예 막혀 10초 넘게 숨을 쉬지 못하는 일이 한 시간에 다섯 번 이상 일어나면 폐쇄성 수면무호흡증이라고 합니다. 이런 일이 되풀이되면 깊이 잠들지 못해 낮에도 졸리고 머리가 무거우며 쉽게 지칩니다. 오래 두면 고혈압, 부정맥, 심근경색 같은 심혈관 질환의 위험까지 커집니다. 그래서 수면무호흡증은 단순한 버릇으로 넘기지 말고 꼭 알맞은 진단과 치료를 받아야 하는 질환입니다.
코골이 / 수면무호흡증의 주요 증상 체크리스트
- 아침마다 머리가 아프고 몸이 무겁다
- 낮에도 졸리고 집중이 잘 안 된다
- 자다가 숨이 멎거나 끊기는 느낌이 든다
- 입안이 바싹 마른 채 잠에서 깬다
- 숨이 막혀 자다가 깨는 일이 있다
- 건망증이 늘고 늘 기운이 없다
- 코를 심하게 곤다 (함께 자는 사람에게 들은 적이 있다)
- 고혈압 · 심장질환과 함께 나타나기도 한다
코골이 / 수면무호흡증의 주요 원인
- 01숨길이 좁아지거나 막힘
- 02턱이 작거나 뒤로 물러난 구조 (아래턱 후퇴형)
- 03혀나 연구개(입천장 안쪽)가 크고 늘어진 경우
- 04편도 비대, 콧속 벽 휨, 비염 같은 위쪽 숨길 문제
- 05기능 · 생활 습관 요인
- 06잠자는 중 이갈이, 턱관절 긴장, 얼굴 근육 이상
- 07비만, 굵은 목둘레
- 08흡연 / 음주 / 수면제 복용
- 09바르지 않은 수면 자세 (천장을 보고 똑바로 눕는 자세)
코골이 / 수면무호흡증 치료방법
구강내 장치(Oral Appliance) (비수술적 치료)
가볍거나 중간 정도의 수면무호흡증에 특히 잘 맞으며 치과에서 내 입에 맞춰 만든 장치라 편하게 낄 수 있습니다.
자세 교정 / 생활습관 개선
옆으로 자는 연습, 체중 조절, 술 · 담배 줄이기, 잠자리 환경 바꾸기가 있습니다.
이갈이 / 턱관절장애가 동반된 경우
이갈이나 턱관절 장애가 함께 있으면 구강내과 진단과 함께 묶어서 치료합니다.
협진 또는 병원 연계 (중증 환자)
증상이 무거운 수면무호흡증은 수면 검사(수면다원검사)를 본 뒤 양압기(CPAP) 치료나 이비인후과 진료로 이어 드립니다.
고요구강내과치과의원의 맞춤 치료
코골이 장치는 입안 생김새와 코 고는 정도, 턱관절 상태까지 하나하나 따져 꼼꼼하게 만들고 조절해야 합니다.
고요구강내과치과의원은 전문의 원장이 장치 설계부터 조정까지 맡아, 수술 없이 치과에서 할 수 있는 방법으로 잠자리 건강을 꾸준히 돌봅니다.
코골이 구강내 장치의 효과
기도 유지 및 확보
구강내 장치는 잠자는 동안 아래턱과 혀를 앞쪽으로 당겨 위쪽 숨길이 좁아지지 않게 합니다.
코골이 및 수면무호흡 개선
여러 연구에서 구강내 장치는 코고는 소리를 뚜렷하게 줄이며, 수면무호흡증이 있는 분의 무호흡-저호흡 지수(AHI)를 평균 절반 가까이 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
수면의 질 향상 및 낮 졸림 완화
장치를 쓰는 분들은 잠이 깊어지고, 그만큼 낮 동안의 졸음과 집중력 저하가 줄었다는 보고가 많습니다.
코골이 구강내 장치의 장점
비수술적이고 비침습적 치료
마스크를 써야 하는 양압기(CPAP)보다 부담이 적고, 수술 없이 증상을 덜 수 있습니다.
높은 환자 순응도
구강내 장치는 오랫동안 꾸준히 쓰는 비율이 높은 편이라 양압기보다 착용을 이어 가기 쉽습니다.
맞춤형 제작
입안 구조와 수면 질환의 정도에 맞춰 따로 만들어 착용감과 효과가 좋습니다.
간편한 사용과 관리
작고 가벼워 출장이나 여행 때도 챙기기 쉽고, 관리 방법도 간단합니다.
턱관절 관리 병행 가능
전문의 원장이 손수 만들고 조절해 장치 때문에 생길 수 있는 턱관절 통증이나 맞물림 변화를 줄입니다.
LOCATION
오시는 길
서울시 마포구 양화로 000, 4층 고요구강내과치과의원
진료시간
- 평일|AM 10:00 ~ PM 07:00
- 수요일|휴무 : 공휴일이 있는 주는 정상진료 합니다.
- 토요일|AM 09:30 ~ PM 02:30
- 점심시간|PM 01:00 ~ PM 02:00
※ 토요일은 점심시간 없이 진료합니다.
※ 일요일 및 공휴일은 휴진